Kompaktausbildung - Pranayama & Meditation in Luzern

Die Kompaktausbildung kann für das Erlangen des 800 h-Diploms von YOGA VEDA SCHWEIZ angerechnet werden.

Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.

Für wen:

• Offen für alle Interessierten ab ca. 3 Jahren Yoga-Erfahrung

Ziel:

• Vertiefung deiner Atem- und Meditationspraxis
• Kennenlernen des Pranayama und der Meditation nach Dr. Shrikrishna
• Anwendung für die eigene Praxis und deinen eigenen Unterricht
• Vermittlung von theoretischen und praktischen Grundlagen (Technik, Wirkung usw.)
• Erhöhte Entspannung und Gelassenheit im Alltag

Mittel:

• Im Hauptfokus steht die eigene Erfahrung und Praxis
• Zu Hause Üben aufgrund erstellter Audios an den Wochenenden
• Ausgewogenheit von Austausch, Praxis und Theorie
• Keine Prüfung, Kein Druck, intrinsisches Lernen

Format:

• 2x Wochenenden à 15 Stunden (Sa und So 8:30-17:15 /Mittagspause von 1.25 h)
• 1x Vertiefungs-Weekend an einem externen Ort (Freitag 18:30- Sonntag ca. 16:30)