Anusara Yoga und Yoga Anatomie - Yoga für den Rücken
Workshops für Selfcare and Alignment
Die Wirbelsäule ist das zentral tragende Element des Körpers und stark verbunden mit der Energiesäule in der Körpermitte, deshalb bringt Bewusstsein für den Rücken viel Klarheit über seinen Körper.
Durch die alltägliche Belastung erfahren viele Menschen einmal in ihrem Leben Rückenbeschwerden. Vertieftes Wissen über die anatomische Struktur des Rückens trägt viel zur Prävention und zur optimalen Betreuung bei Rückenschmerzen bei. Die Wirbelsäule bildet nicht nur die knöcherne Mitte, sondern auch die Verbindung zu anderen Körperregionen. Die bewusste Ausrichtung des Rückens durch die ausgewogene Aktivität der stützenden Muskulatur und die optimale Spannung im faszialen System trägt zur Balance im Körper bei. Die Erkenntnis der inneren und äusseren Haltung hilft alte Haltungsmuster zu überdenken und neue Möglichkeiten im Ausdruck zu finden.
Entdecke die Kunst des optimalen Alignments durch vertieftes anatomisches und biomechanischen Wissen und durch die universellen Prinzipien der Ausrichtung vom Anusara Yoga.
Yoga für den Rücken - ein Workshop für Selfcare and Alignment
Datum: Samstag 03.10.2020 • 09:00 - 12:00 Uhr
Kosten: CHF 75.-
Vertiefungskurs: Yogapraxis • 3 Punkte
Ort: Yogastudio Luzern, Werkhofstrasse 18
Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn • TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
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