für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)
Ein Mal im Monat treffen wir uns für eine gemeinsam Übungspraxis mit anschliessendem, freiwilligem Austausch (inkl. Tee). Diese Lektion ist für alle Yoga-Praktizierende geeignet, die seit mindestens 3 Jahren regelmässig praktizieren (Hatha Yoga, Meditation oder ähnliches).
Der Fokus liegt in einer achtsamen Übungs-Praxis und unterschiedlichsten Pranayama-Techniken, die schlussendlich in einer Meditation gipfeln. Es werden Atemtechniken im Liegen und Sitzen ausgeführt, und die Übungspraxis basiert auf einem komplett ruhigen Atem sowie Körperentspannung. Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.
Die Unterrichtskompetenz setzt sich aus 3 Teilen zusammen:
a) „Teach to teacher“: Mindestens zweimal im Jahr findet im Yogastudio ein Tag statt, bei dem du deinen Unterricht zeigen kannst. Du bekommst dafür ein kompetentes Feedback von anderen YogalehrerInnen und einem „Instruktor“. Deine Sequenz wird auf Video festgehalten und dir zur Verfügung gestellt.
b) Gruppen–Coaching: In kleinen Gruppen von 4-6 Leuten hast du die Möglichkeit, eine Unterrichtssituation oder eine Begebenheit, bei der du nicht weiter kommst, zu schildern. Die Gruppe stellt dir Fragen und erzählt von ihren eigenen Erfahrungen, um einen Lösungsansatz zu finden.
c) Bei einem gemeinsamen Mittagessen besteht die Möglichkeit eines informellen Austauschs und eines Wiedersehens.
Ab der 200 h-Ausbildung können auch andere SchülerInnen als TeilnehmerInnen an den einzelnen Tagen mitmachen, ohne jedoch zu unterrichten oder Fälle zu besprechen.
Meditation, Pranayama und eine Yogalektion nach S. Yesudian
Der Unterricht ist geprägt von einfachen, sich wiederholenden Yogaübungen. Die Lektion wird von Affirmationen und einer meditativen Grundstimmung begleitet. In den 2,5 Stunden kannst du eine tiefe, innere Ruhe erleben.
für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)
Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst. Anmeldung
für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)
Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst. Anmeldung
für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)
Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst. Anmeldung
Mit Asana, Pranayama und Meditation zurück in den Alltag
Wir werden uns neben den bewährten Asanas und Pranayamas auch den Bandhas, Mudras und der Meditation zuwenden. Der Aufbau ist so gestaltet, dass es neben der bewusst gewählten Praxis und Stille, auch die Möglichkeit gibt sich auszutauschen.
Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst. (Shri Krishna)
für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)
Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst. Anmeldung
