Asanas, mit Schwerpunkt Pranayama und Meditation

Ein Mal im Monat treffen wir uns für eine gemeinsam Übungspraxis mit anschliessendem, freiwilligem Austausch (inkl. Tee).

Illustration Pranayama Praxis

Diese Lektion ist für alle Yoga-Praktizierende geeignet, die seit mindestens 3 Jahren regelmässig praktizieren (Hatha Yoga, Meditation oder ähnliches).

Der Fokus liegt in einer achtsamen Übungs-Praxis und unterschiedlichsten Pranayama-Techniken, die schlussendlich in einer Meditation gipfeln. Es werden Atemtechniken im Liegen und Sitzen ausgeführt, und die Übungspraxis basiert auf einem komplett ruhigen Atem sowie Körperentspannung. Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.

(ShriKrishna)

Anmeldung hier und nähere Informationen auch auf yogastudio.ch

Yoga-Ausbildung / Vertiefungskurs: Asanas, mit Schwerpunkt Pranayama und Meditation

Termine: Donnerstag 19:30-21:00 im Yogastudio
16.04. 2020, 14.05. 2020, 18.06. 2020, 09.07. 2020, 13.08. 2020, 17.09. 2020, 22.10. 2020, 12.11. 2020,17.12. 2020

Ort: Yogastudio, Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern
Bereich: Yoga Praxis • 1,5 Punkte
Preis: CHF 38.- oder mit Abo Yogastudio, (Kein Schnuppern möglich)

** für (angehende) Yogelehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung

Vertiefungskurse mit Pascal

Donnerstag, 13.08.2020

für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)

Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.

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Sonntag, 13.09.2020

Ort: Yogastudio, Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern

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Donnerstag, 17.09.2020

für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)

Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.

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Samstag, 19.09.2020

Meditation, Pranayama und eine Yogalektion nach S. Yesudian.

Der Unterricht ist geprägt von einfachen, sich wiederholenden Yogaübungen. Die Lektion wird von Affirmationen und einer meditativen Grundstimmung begleitet.

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Sonntag, 20.09.2020

Dieser Tag ist für alle YogalehrerInnen gedacht, die sich mit dem Unterrichten vertieft auseinandersetzen und in den Austausch gehen möchten.

Vorzugsweise werden die TN des Diplomlehrganges eine Vorführlektion (60 Minuten) abhalten (A). Dazu hast du die Möglichkeit eines Gruppen-Coachings (B) und beim Mittagessen (C) tauschen wir uns.

Sonntag, 11.10.2020

Wir üben täglich 4-5 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama) abgerundet durch Meditations- und Mantra Sessions.

Auch die Natur wird, wenn es das Wetter zulässt, miteinbezogen. In dieser Intensivwoche habt ihr die Möglichkeit, euch mit wirkungsvollen Yoga-Übungen, Mantras und gezielten Ritualen selbst besser kennenzulernen. Die Woche dient der Vertiefung der eigenen Praxis oder als Startschuss ins Yoga.

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Donnerstag, 22.10.2020

für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)

Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.

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Donnerstag, 05.11.2020

Vertiefung & Weiterentwicklung der Asana-Praxis - Perfektionierung von Pranayama & Bandhas - Meditation - Sonnengrüsse - Chakra - Yoga und Mantras - Agni-Hotra (Feuerritual) - Yoga-Nidra - Klang und Mantras - Alltagsintegration - Retreat grösstensteil im Schweigen

Für Abgängerinnen einer verkürzten Ausbildung dient dieses Modul dazu, mehr Erfahrungen mit verschiedenen YogalehrerInnen zu sammeln, um mehr Sicherheit im Unterricht zu gewinnen.

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Donnerstag, 12.11.2020

für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)

Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.

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Sonntag, 29.11.2020

Ort: Yogastudio, Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern

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Sonntag, 13.12.2020

Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.
(Shri Krishna)

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Donnerstag, 17.12.2020

für Fortgeschrittene und YogalehrerInnen (zertifiziert und/oder in Ausbildung)

Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.

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