Maya Keller -Yoga Veda

Freier Nacken und Schulter mit Yoga

Der Alltag lastet oftmals schwer auf unseren Schultern und Nacken, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Ungünstige Körperhaltungen führen zum Verlust Kraft im Schulterbereich und zu einem fehlenden Lot im Körper.
Für die Wahrnehmung sind die Schulterblätter eine Herausforderung, da wir sie nicht sehen, bilden sie sich nicht deutlich in unserem Körperschema ab.

Durch die Achtsamkeit des Yogas und durch spezifische Asanas kann dieser ungünstige Belastungskreis gebrochen werden. Mittels dieser Techniken finden wir oftmals wieder mehr Leichtigkeit im Nacken, mehr Verbindung zum Herzen und Kraft zur Mitte.

Inhalt des Workshops:
• Vertiefen des anatomischen Wissens
• Anwenden der Ausrichtungsprinzipien für Nacken und Schulter
• Spezifische Asanas, welche helfen die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu finden
• Zusammenhänge entdecken unter Einbezug der Koshalehre
• Achtsamkeitsübungen für Alltagshaltungen
• Die Kraft der Stimme und der Mantras, welche durch ihre Schwingungen helfen auszugleichen

Freier Nacken und Schulter mit Yoga

Datum: Sonntag 03.11.2019
Zeit: 13:30- 16:30 Uhr
Kosten: CHF 75.-
Vertiefungskurs: Yogapraxis • 3 Punkte
Ort: Yogastudio Luzern, Werkhofstrasse 18

Kurs sowohl Einzeln oder als Ganztagsseminar buchbar: CHF 75.- / CHF 140.- (siehe auch das Vormittags-Seminar mit Maya Keller
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher • TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
** Für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung

Alle Vertiefungskurse und Kompaktweiterbildungen mit Maya Keller

Samstag, 25.04.2020

Anusara Yoga bietet ein komplexes und zugleich verblüffend einfaches System, die Ausrichtungen der Asanas im Körper zu verstehen und anzuleiten.

Anusara Yoga bietet ein komplexes und zugleich verblüffend einfaches System, die Ausrichtungen der Asanas im Körper zu verstehen und anzuleiten. Das System bringt in die vielen komplexen Systeme unseres Wesens eine Ganzheit, basierend auf tantrischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Sonntag, 26.04.2020

Anusara Yoga bietet ein komplexes und zugleich verblüffend einfaches System, die Ausrichtungen der Asanas im Körper zu verstehen und anzuleiten.

Anusara Yoga bietet ein komplexes und zugleich verblüffend einfaches System, die Ausrichtungen der Asanas im Körper zu verstehen und anzuleiten. Das System bringt in die vielen komplexen Systeme unseres Wesens eine Ganzheit, basierend auf tantrischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Samstag, 03.10.2020

Die Wirbelsäule ist das zentral tragende Element des Körpers und stark verbunden mit der Energiesäule in der Körpermitte, deshalb bringt Bewusstsein für den Rücken viel Klarheit über den Körper.

Entdecke die Kunst des optimalen Alignments durch vertieftes anatomisches und biomechanischen Wissen und durch die universellen Prinzipien der Ausrichtung vom Anusara Yoga.

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