Maya Keller -Yoga Veda

Glückliche Hüfte und Knie mit Yoga

Die Hüfte hat eine spannende Biomechanik, dies macht die Ausrichtung im Alltag und in den Asanas zu einer Herausforderung. Durch unseren Lebensstil sind wir in der Beckenregion oftmals blockiert und haben wenig Körperwahrnehmung für das Hüftgelenk.Durch das Vertiefen des anatomischen Wissens und durch Anwenden von Ausrichtungsprinzipien können wir die Vielfalt diese Gelenkes erfahren.

Das Knie und seine komplexen Strukturen sind durch ungünstige Belastungen im Alltag und Sport anfällig für Verletzungen. Durch eine ausgewogene Aktivität zwischen Stabilität und Freiheit finden wir zur optimalen Ausrichtung der Beine und so zur Verbindung zur Erde.

Wir lernen stabile Wurzeln für unseren Körper zu bilden.

Inhalt des Workshops:
• Vertiefen des anatomischen Wissens und der Körperwahrnehmung
• Anwenden der Ausrichtungsprinzipien in Stehübungen, hüftöffnenden Asanas
• Balance von Integration und Bewegungsfreiheit in den Gelenken
• Bezug zu den Chakren
• Zusammenhang innere und äussere Haltung

Glückliche Hüfte und Knie mit Yoga

Datum: Sonntag 03.11.2019
Zeit: 09:00 - 12:00 Uhr
Kosten: CHF 75.-
Vertiefungskurs: Yogapraxis • 3 Punkte
Ort: Yogastudio Luzern, Werkhofstrasse 18

Kurs sowohl Einzeln oder als Ganztagsseminar buchbar: CHF 75.- / CHF 140.- (siehe auch das Nachmittags-Seminar mit Maya Keller)
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher • TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
** Für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung

Alle Vertiefungskurse und Kompaktweiterbildungen mit Maya Keller

Samstag, 25.04.2020

Anusara Yoga bietet ein komplexes und zugleich verblüffend einfaches System, die Ausrichtungen der Asanas im Körper zu verstehen und anzuleiten.

Anusara Yoga bietet ein komplexes und zugleich verblüffend einfaches System, die Ausrichtungen der Asanas im Körper zu verstehen und anzuleiten. Das System bringt in die vielen komplexen Systeme unseres Wesens eine Ganzheit, basierend auf tantrischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Sonntag, 26.04.2020

Anusara Yoga bietet ein komplexes und zugleich verblüffend einfaches System, die Ausrichtungen der Asanas im Körper zu verstehen und anzuleiten.

Anusara Yoga bietet ein komplexes und zugleich verblüffend einfaches System, die Ausrichtungen der Asanas im Körper zu verstehen und anzuleiten. Das System bringt in die vielen komplexen Systeme unseres Wesens eine Ganzheit, basierend auf tantrischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Samstag, 03.10.2020

Die Wirbelsäule ist das zentral tragende Element des Körpers und stark verbunden mit der Energiesäule in der Körpermitte, deshalb bringt Bewusstsein für den Rücken viel Klarheit über den Körper.

Entdecke die Kunst des optimalen Alignments durch vertieftes anatomisches und biomechanischen Wissen und durch die universellen Prinzipien der Ausrichtung vom Anusara Yoga.

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