Die Hüfte hat eine spannende Biomechanik, dies macht die Ausrichtung im Alltag und in den Asanas zu einer Herausforderung. Durch unseren Lebensstil sind wir in der Beckenregion oftmals blockiert und haben wenig Körperwahrnehmung für das Hüftgelenk.Durch das Vertiefen des anatomischen Wissens und durch Anwenden von Ausrichtungsprinzipien können wir die Vielfalt diese Gelenkes erfahren.

Das Knie und seine komplexen Strukturen sind durch ungünstige Belastungen im Alltag und Sport anfällig für Verletzungen. Durch eine ausgewogene Aktivität zwischen Stabilität und Freiheit finden wir zur optimalen Ausrichtung der Beine und so zur Verbindung zur Erde.

Wir lernen stabile Wurzeln für unseren Körper zu bilden.

Inhalt des Workshops:
• Vertiefen des anatomischen Wissens und der Körperwahrnehmung
• Anwenden der Ausrichtungsprinzipien in Stehübungen, hüftöffnenden Asanas
• Balance von Integration und Bewegungsfreiheit in den Gelenken
• Bezug zu den Chakren
• Zusammenhang innere und äussere Haltung

Glückliche Hüfte und Knie mit Yoga

Datum: Sonntag 03.11.2019
Zeit: 09:00 - 12:00 Uhr
Kosten: CHF 75.-
Vertiefungskurs: Yogapraxis • 3 Punkte
Ort: Yogastudio Luzern, Werkhofstrasse 18

Kurs sowohl Einzeln oder als Ganztagsseminar buchbar: CHF 75.- / CHF 140.- (siehe auch das Nachmittags-Seminar mit Maya Keller)
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher • TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
** Für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung