Claire Dalloz - Kraft vs. Flexibilität

Kraft versus Flexibilität

Sthiram sukham asanam. (PS 2.46)

Dieses Sutra von Patanjali ist das einzige Sutra, das sich auf eine Asana bezieht. Es drückt die Essenz der Asana aus: sie soll stabil aber gleichzeitig entspannt und leicht sein.

  • Anhand von verschiedenen Asanas erforschen wir in diesem Workshop die Balance zwischen Stabilität und Entspannung.
  • Wie viel Kraft, wie viel Spannung braucht es, um stabil zu sein?
  • Wo in meinem Körper muss ich diese Kraft anwenden?
  • Was für eine Rolle spielen die Bandhas?
  • Wo kann ich loslassen?
  • Wie viel Dehnung ist angesagt, damit mein Körper eine gesunde Balance findet?

Solche und andere Fragen werden wir an diesem Tag anschauen, damit jeder Teilnehmer eine auf sich angepasste, gesunde und harmonische Asana-Praxis erreichen kann.  

Da wir u.a. in die Kategorie von Umkehrhaltungen und Armbalancen gehen, ist dieser Workshop nicht für Anfänger geeignet.

 

Kursleiterin: Claire Dalloz
Termine: 29.09.2019
Zeit: 09:00 – 12:00 und 14:00 – 17:00 Uhr
Bereich: Yoga Praxis • 6 Punkte
Preis: CHF 150.-**

Ort: Yogastudio Luzern, Werkhofstrasse 18
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher
TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
 ** Für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung

Alle Vertiefungskurse mit Claire Dalloz

Samstag, 19.01.2019

Frauen haben ganz bestimmte Bedürfnisse, Probleme und Lebensphasen. Ihr Leben ist in ständigem Wechsel bestimmt durch ihre Hormone, den Menstruationszyklus, Schwangerschaften und die Wechseljahre. Yoga ist eine wunderbare Praxis, um diese Hormone wirksam ins Gleichgewicht zu bringen wie auch die Gefühle zu harmonisieren.

Kurszeiten: 09.00 – 12.00 und 14.00 – 17.00 Uhr
 

Sonntag, 17.02.2019

Alignment und korrekte Verwendung von Hilfsmitteln im Yoga

Die richtige Ausrichtung des Körpers und die korrekte Verwendung von Hilfsmitteln sind die zwei wichtigsten Aspekte einer verletzungsfreien und lebenslangen Asana-Praxis.

Anfragen und Anmeldung

Sonntag, 29.09.2019

Sthiram sukham asanam.  (PS 2.46)
Dieses Sutra von Patanjali ist das einzige Sutra, das sich auf eine Asana bezieht. Es drückt die Essenz der Asana aus: sie soll stabil aber gleichzeitig entspannt und leicht sein.

Anhand von verschiedenen Asanas erforschen wir in diesem Workshop die Balance zwischen Stabilität und Entspannung.

Anfragen und Anmeldung

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