200 h LEHRGANG mit internationaler Zertifizierung in Zürich
Ausbildungsstarts, Termine und Kosten für die 200 h Yoga-Ausbildung Stufe I
Der Lehrgang ist modular aufgebaut und wird nach den Richtlinien der Internationalen Yoga Alliance (YA), der weltweit führenden Zertifizierungsstelle für Yogalehrer-Ausbildungen, angeboten.
Die Ausbildung ist auf der ganzen Welt anerkannt und schließt mit einem Zertifikat der Internationalen Yoga Alliance (YA) ab.
Der Lehrgang bietet Techniken des Hatha Yoga und des Kundalini Yoga. Weitere Schwerpunkte bilden Alignment, Persönlichkeitsentwicklung und die Kunst des Unterrichtens. Die Arbeit in den Ausbildungseinheiten wird durch Erfahrung in Methodik und Praxis des Unterrichtens, eigenständiges Üben und Selbststudium vertief
Die Ausbildung wird von kompetenten, erfahrenen und zertifizierten Yogalehrerausbildnerinnen durchgeführt.
Sie erfolgt in kompakter Form über 6 Monate durch 4 mehrtägige live Module, einem 5tägigen Intensiv-Retreat auf Sardinien und einem Modul im online learning Format mit modernen interaktiven und remote Lernmöglichkeiten.
Kosten Retreat-Modul:
Anreise mit Bahn bis Mailand (im Halbtax-Abo) und Retourflug Mailand-Cagliari: ca. CHF 180
Unterkunft im Dreibett-Zimmer inkl. Verpflegung: ca. CHF 80 / Person / Nacht
200 hrs Yoga Teacher Training Themen & Termine 2024
Hatha Yoga und Alignment
Modul 1: 12. – 14. Januar 2024:
3 Tage (27 hrs): live
- Einführung in Wissenschaft & Philosophie des Yoga:
- Philosophische Grundlagen des Yoga
- Die 5 klassischen Yogawege
- Techniken und Wirkweise des Yoga
- Yogische Anatomie & Subtilkörper
- Die Wissenschaft des Yoga
Dozentin: Gundula Maria Avenali
Grundlagen des Yoga
Modul 2: 02. – 04. Februar 2024:
3 Tage (27 hrs): online
- Die wichtigsten Yogastellungen - Ausführungsform und Wirkungen
- Das Studium der 12 Grundstellungen der Rishikesh-Reihe
- Die Vorteile und Kontraindikationen von Asanas und wie man Haltungen für alle zugänglich macht
- Alignment im Asana I
- Korrekte Ausrichtung in Asanas
Dozentin: Alexandra Meraner
Anatomie und Physiologie
Modul 3: 24./25. Februar 2024:
2 Tage (18 hrs): live
- Anatomie & Physiologie: 18 hrs
- Anatomie angewandt auf Asanas
- Physiologie angewandt auf Pranayama
Dozentin: Michele Brandenberg
Philosophie und Geschichte des Yoga
Modul 4: 15.-17. März 2024:
2,5 Tage (18 hrs): online
- Klassischen Schriften des Yoga:
- Yoga Sutra von Patanjali
- Veden und Upanishaden
- Bhagavad Gita
Dozentin: Gundula Maria Avenali
Hatha Yoga, Alignment und die Kunst des Unterrichtens
Modul 5: 12.-14. April 2024:
3 Tage (27 hrs): live
- Die wichtigsten Yogastellungen - Ausführungsform und Wirkungen
- 8 ergänzende zentrale Asanas
- Alignment im Asana II
- Präzision in Asanas und Korrekturmöglichkeiten
- Unterrichtstechnik & Sequencing
- Die Kunst, den Körper zu lesen und manuelle Anpassungen vorzunehmen
- Korrektes Anleiten und Korrigieren im Yogaunterricht
- Entwicklung von Yogasequenzen
Dozentin: Alexandra Meraner
Kundalini Yoga und Persönlichkeitsentwicklung
Modul 6: 07. – 12. Mai 2024:
6 Tage (63 hrs): Retreat Sardinien
- Historische Entwicklung von Kundalini Yoga
- Techniken & Praxis des Kundalini Yoga
- Kriya, Pranayam und Meditation im Kundalini Yoga
- Mantra und Shabad Guru
- Wirkweise von Kundalini Yoga
- Durchführungsrichtlinien und Praxistipps
- Yogischer Lebensstil & Yogische Ernährung
- Entspannen für einen erholsamen Schlaf
- Wake-up Routine für einen aktiven Tag
- Yogische Ernährungsrichtlinien
- Unterrichten von Kundalini Yoga
- Struktur von Kundalini Yogaklassen
- Unterrichtstechnik und -philosophie
- Ängste überwinden und Selbstvertrauen entwickeln
- Abschlussprüfung
Dozentin: Gundula Maria Avenali
Ausbildung im prachtvollen IKIGAI Studio in Zürich Seefeld
Ausbildungsorte:
IKIGAI STUDIO atelier for posture and bodywork - Hornbachstrasse 23, 8008 Zürich
ikigai-studio.ch
Sardinien, HOTEL DOMU SIMIUS - Via E. Lussu, 54/B, 09049 Villasimius
hoteldomusimius.it