Wir nutzen diesen Morgen als Brücke in die Stille.
Dabei begegnen wir uns selbst, unserem Herzen, Körper und Geist voller Achtsamkeit und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Daraus schöpfen wir Lebenskraft für den nächsten Schritt in unserem Alltag.
Wir meditieren gemeinsam, praktizieren Asanas und Pranayama und singen Mantras
"Wenn du am Morgen erwachst, denke daran, was für ein köstlicher Schatz es ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können." Marc Aurel
Yoga am Morgen mit Bettina
Geeignet für Einsteiger sowie Fortgeschrittene. Fragen und Informationen: 078 778 32 24
Termine: 23.11.2019 • 07.03.2020 • 16.05.2020 • 14.11.2020 Zeit: Jeweils von 09:30 bis 12:00 Uhr Kursleitung: Bettina Baumgartner Ort: Yogastudio, Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern Bereich: Yoga Praxis 2.5 Punkte Kosten: CHF 58.-, Yogastudio GA: 20.-
Eine Mini-Auszeit im edlen Schweigen im Kulturkloster Altdorf, Ur.
Wir meditieren gemeinsam, praktizieren Asanas und Pranayama und singen Mantras Tiefgründige Yoga- und Meditations-Praxiseinheiten bündeln unsere Kräfte und bringen uns in eine wache Präsenz. Dabei bleibt viel Raum und Zeit für das individuelle Sein.
Wir nutzen diesen Morgen als Brücke in die Stille.
Dabei begegnen wir uns selbst, unserem Herzen, Körper und Geist voller Achtsamkeit und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Daraus schöpfen wir Lebenskraft für den nächsten Schritt in unserem Alltag.
Wir meditieren gemeinsam, praktizieren Asanas und Pranayama und singen Mantras.
Mit Asana, Pranayama und Meditation zurück in den Alltag
Wir werden uns neben den bewährten Asanas und Pranayamas auch den Bandhas, Mudras und der Meditation zuwenden. Der Aufbau ist so gestaltet, dass es neben der bewusst gewählten Praxis und Stille, auch die Möglichkeit gibt sich auszutauschen.
Wir nutzen diesen Morgen als Brücke in die Stille.
Dabei begegnen wir uns selbst, unserem Herzen, Körper und Geist voller Achtsamkeit und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Daraus schöpfen wir Lebenskraft für den nächsten Schritt in unserem Alltag.
Wir meditieren gemeinsam, praktizieren Asanas und Pranayama und singen Mantras.
Wir üben täglich 4-5 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama) abgerundet durch Meditations- und Mantra Sessions. Auch die Natur wird, wenn es das Wetter zulässt, miteinbezogen. In dieser Intensivwoche habt ihr die Möglichkeit, euch mit wirkungsvollen Yoga-Übungen, Mantras und gezielten Ritualen selbst besser kennenzulernen. Die Woche dient der Vertiefung der eigenen Praxis oder als Startschuss ins Yoga.
Vertiefung & Weiterentwicklung der Asana-Praxis - Perfektionierung von Pranayama & Bandhas - Meditation - Sonnengrüsse - Chakra - Yoga und Mantras - Agni-Hotra (Feuerritual) - Yoga-Nidra - Klang und Mantras - Alltagsintegration - Retreat grösstensteil im Schweigen
Für Abgängerinnen einer verkürzten Ausbildung dient dieses Modul dazu, mehr Erfahrungen mit verschiedenen YogalehrerInnen zu sammeln, um mehr Sicherheit im Unterricht zu gewinnen.
Wir nutzen diesen Morgen als Brücke in die Stille.
Dabei begegnen wir uns selbst, unserem Herzen, Körper und Geist voller Achtsamkeit und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Daraus schöpfen wir Lebenskraft für den nächsten Schritt in unserem Alltag.
Wir meditieren gemeinsam, praktizieren Asanas und Pranayama und singen Mantras.
