Yoga-Praxis für Yogaerfahrene, mit Bettina & Pascal

Yoga Praxis mit Pascal Portmann

Mit Asana, Pranayama und Meditation zurück in den Alltag

Wir werden uns neben den bewährten Asanas und Pranayamas auch den Bandhas, Mudras und der Meditation zuwenden. Der Aufbau ist so gestaltet, dass es neben der bewusst gewählten Praxis und Stille, auch die Möglichkeit gibt sich auszutauschen.

Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und abschliessender Tiefenentspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge. Die Beobachtung der Atmung verfeinert das Konzentrationsvermögen, was eine stabile Basis für mentale und spirituelle Entwicklung schafft.

Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Yogaübende einen Zugewinn an emotionaler Kraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiv anzunehmen.

Kursziel: Die tiefe Begegnung mit dem Yoga, dem persönlichen Lebensweg und dessen geistige Dimensionen. Der TN erhält neue Inputs für seine eigene Yogapraxis und Unterricht. Wie gelingt mir der das Gelernte von der Matte in den Alltag umzusetzen.

 

Yoga-Ausbildung / Vertiefungskurs: Yoga-Praxis für Yogaerfahrene, mit Bettina & Pascal

Kursleitung: Bettina Baumgartner und Pascal Portmann
Datum: 16.03.2019
Zeit: Samstag 08:00 bis 18:00 Uhr
Kursleitung: Bettina Baumgartner und Pascal Portmann
Ort: Yogastudio, Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern
Anmeldeschluss: 28. Februar 2019

TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
Bereich: Yoga Praxis • 9 Punkte
Kurspreis: CHF 190 **


Rücktritts-Vereinbarungen: Nach eingegangener Zahlung der Kurskosten wird Ihre Anmeldung definitiv und Ihr Platz reserviert. Bei Annullierung Ihrer Anmeldung bis 3 Wochen vor Kursbeginn werden bezahlte Kurskosten abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 40 zurückerstattet, es sei denn sie finden eine Stellvertretung.

** für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung.

Alle Vertiefungen mit Bettina und Pascal

Samstag, 16.03.2019

Mit Asana, Pranayama und Meditation zurück in den Alltag

Wir werden uns neben den bewährten Asanas und Pranayamas auch den Bandhas, Mudras und der Meditation zuwenden. Der Aufbau ist so gestaltet, dass es neben der bewusst gewählten Praxis und Stille, auch die Möglichkeit gibt sich auszutauschen.

Sonntag, 29.09.2019

Wir üben täglich 4-5 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama) abgerundet durch Meditations- und Mantra Sessions. Auch die Natur wird, wenn es das Wetter zulässt, miteinbezogen. In dieser Intensivwoche habt ihr die Möglichkeit, euch mit wirkungsvollen Yoga-Übungen, Mantras und gezielten Ritualen selbst besser kennenzulernen. Die Woche dient der Vertiefung der eigenen Praxis oder als Startschuss ins Yoga.

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Donnerstag, 31.10.2019

Yoga und Stille - Yoga Intensivseminar in Wilderswil

Vertiefung & Weiterentwicklung der Asana-Praxis - Perfektionierung von Pranayama & Bandhas - Meditation - Sonnengrüsse - Chakra Yoga und Mantras - Agni-Hotra (Feuerritual) - Yoga-Nidra - Klang und Mantras - Alltagsintegration - Retreat grösstensteil im Schweigen

Es geht in diesem Intensiv-Retreat um die tiefe Begegnung mit dem Yoga, um den persönlichen Lebensweg und dessen geistige Dimensionen. Die Selbsterfahrung kann damit als wichtigster Lehrer erkannt und genutzt werden. Dieser Prozess soll anhand vertieftem Wissen, Erfahrungen, Hintergründen und persönlicher Begleitung gestützt werden.

Kursleitung: Bettina Baumgartner und Pascal Portmann

Anmeldung

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