Yoga-Praxistag für Yogaerfahrene, mit Bettina & Pascal

Mit Asana, Pranayama, Meditation und Mantras

Yoga Praxis mit Pascal Portmann

Wir werden uns neben den bewährten Asanas und Pranayamas auch den Bandhas, Mudras und der Meditatio zuwenden. Der Aufbau ist so gestaltet, dass es neben der bewusst gewählten Praxis und Stille, auch die Möglichkeit gibt sich auszutauschen.

Die Verbindung von Yogahaltunge (Asanas), speziellen Atemtechnike (Pranayama) und abschliessender Tiefenentspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge. Die Beobachtung der Atmung verfeinert das Konzentrationsvermögen, was eine stabile Basis für mentale und spirituelle Entwicklung schafft. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Yogaübende einen Zugewinn an emotionaler Kraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiv anzunehmen.

Kursziel: Die tiefe Begegnung mit dem Yoga, dem persönlichen Lebensweg und dessen geistige Dimensionen.
Der TN erhält neue Inputs für seine eigene Yogapraxis und Unterricht.

Wie gelingt es mir, das Gelernte von der Matte in im Alltag umzusetzen.

Yoga-Ausbildung / Vertiefungskurs: Yoga-Praxis für Yogaerfahrene, mit Bettina & Pascal

Datum: 21. 03. 2020, Samstag 08:00 bis 18:00 Uhr
Kursleitung: Bettina Baumgartner und Pascal Portmann

Kursleitung: Bettina Baumgartner und Pascal Portmann
Ort: Yogastudio, Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern
Anmeldeschluss: 28. Februar 2019
TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
Bereich: Yoga Praxis • 9 Punkte
Kurspreis: CHF 190 **

Rücktritts-Vereinbarungen:
Nach eingegangener Zahlung der Kurskosten wird die Anmeldung definitiv und der Platz reserviert.
Bei Annullierung der Anmeldung bis 3 Wochen vor Kursbeginn werden bezahlte Kurskosten abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 40 zurückerstattet, es sei denn du findest eine Stellvertretung


** für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung.

Alle Vertiefungen mit Bettina und Pascal

Samstag, 21.03.2020

Mit Asana, Pranayama und Meditation zurück in den Alltag

Wir werden uns neben den bewährten Asanas und Pranayamas auch den Bandhas, Mudras und der Meditation zuwenden. Der Aufbau ist so gestaltet, dass es neben der bewusst gewählten Praxis und Stille, auch die Möglichkeit gibt sich auszutauschen.

Sonntag, 11.10.2020

Wir üben täglich 4-5 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama) abgerundet durch Meditations- und Mantra Sessions. Auch die Natur wird, wenn es das Wetter zulässt, miteinbezogen. In dieser Intensivwoche habt ihr die Möglichkeit, euch mit wirkungsvollen Yoga-Übungen, Mantras und gezielten Ritualen selbst besser kennenzulernen. Die Woche dient der Vertiefung der eigenen Praxis oder als Startschuss ins Yoga.

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Donnerstag, 05.11.2020

Vertiefung & Weiterentwicklung der Asana-Praxis - Perfektionierung von Pranayama & Bandhas - Meditation - Sonnengrüsse - Chakra - Yoga und Mantras - Agni-Hotra (Feuerritual) - Yoga-Nidra - Klang und Mantras - Alltagsintegration - Retreat grösstensteil im Schweigen

Für Abgängerinnen einer verkürzten Ausbildung dient dieses Modul dazu, mehr Erfahrungen mit verschiedenen YogalehrerInnen zu sammeln, um mehr Sicherheit im Unterricht zu gewinnen.

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Anfragen und Anmeldung für Yoga Veda Vertiefungskurse mit Pascal und Bettina

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