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Sie kennen es, ich kenne es, jeder kennt es - der Alltag in unserer heutigen Hochleistungsgesellschaft verlangt uns einiges ab, und oft fällt es schwer, uns nur eine halbe Stunde Zeit am Tag zu nehmen, zur Ruhe zu kommen. Ständig klingelt das Telefon, eine E-Mail landet im Postfach, und beim Schreiben der aktuellen To-do-Liste möchte man am liebsten wieder ins Bett gehen.