Hatha Yoga, Alignment und Gesundheit
In den Modulen der Stufe III werden die yogatherapeutische Theorie und Praxis erweitert und vertieft.
Alexandra Meraner
Informationen:
- Hatha Yoga, Alignment und Gesundheit
- Modul 4: 3 Tage (25 hrs)
- 11.-13. Oktober 2024
- Preis: CHF 600
- Ort: IKIGAI STUDIO Zürich
Themen des Seminars:
Gesundheitsyoga: Yogakurse für Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen
- Unterer Rücken/Rumpfstabilität
- Nacken- und Schulterthemen
Brustwirbelsäule
Yoga als Achtsamkeitstraining und Prävention
- Achten der eigenen Grenzen
- Gedanken loslassen
- Atmung
Alignment im Asana
- Korrekte Ausrichtung und Präzision in den besprochenen Asanas
- Die Bedeutung der Füße im Yoga, gesunde Basis, Beinach