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Hatha Yoga, Alignment und Gesundheit

Hatha Yoga, Alignment und Gesundheit

In den Modulen der Stufe III werden die yogatherapeutische Theorie und Praxis erweitert und vertieft.

Alexandra Meraner

Informationen:

  • Hatha Yoga, Alignment und Gesundheit
  • Modul 4: 3 Tage (25 hrs)
  • 11.-13. Oktober 2024
  • Preis: CHF 600
  • Ort: IKIGAI STUDIO Zürich

Themen des Seminars:

Gesundheitsyoga: Yogakurse für Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen

  • Unterer Rücken/Rumpfstabilität
  • Nacken- und Schulterthemen
    Brustwirbelsäule

Yoga als Achtsamkeitstraining und Prävention

  • Achten der eigenen Grenzen
  • Gedanken loslassen
  • Atmung

Alignment im Asana

  • Korrekte Ausrichtung und Präzision in den besprochenen Asanas
  • Die Bedeutung der Füße im Yoga, gesunde Basis, Beinach

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