Yogatherapeut*in 800 h - Schritt für Schritt zum Yoga Veda-Diplom im eigenen Tempo

Grundlagen des Yoga als Therapie

• Text-Quellen für die Yogatherapie
• Bewertung und Heilungsansatz
• Yogatherapie - Ein multidimensionaler, individueller Ansatz zur selbstbestimmten Heilung
• Vier-Stufen-Modell der Heilung

Spanda: Der fundamentale Impuls der Shaiva-Tantra-Tradition

• Beziehung in der Yogatherapie
• Zusammenarbeit innerhalb einer heilenden Präsenz
• Aufbau einer therapeutischen Beziehung
• Heilende Präsenz kultivieren

Das klinische Gespräch in der Yogatherapie

• Resilienz und Sicherheit kultivieren in der Yogatherapie-Praxis
• Aufbau von Resilienz

Die Rolle der Interozeption verstehen und interozeptive Prozesse kultivieren
Die Gunas und die Polyvagal-Theorie

Dozentin: Gundula Maria Avenali

Unterschiedliche Rollen von Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Knorpeln bei Beschwerden des Bewegungsapparates

Faktoren, die zu Erkrankungen und Schmerzen des Bewegungsapparates beitragen:

• Atmung
• Körperhaltung
• Bewegungsgewohnheiten

Therapeutische Anwendung von Asanas zur Genesung von strukturellen Beschwerden, Verletzungen und Schmerzen
Strukturelle Anamnese
Therapieplanung für das Muskel- und Skelettsystem

Die Wirbelsäule

• Neutralstellung der Wirbelsäule
• Hyperlordose und Kyphose der Brustwirbelsäule
• Skoliose
• Morbus Scheuermann
• Osteoporose
• Bandscheibenvorfall: Symptomatik und Therapie

Gelenke

• Facettensyndrom: Symptomatik und Therapie
• ISG: Symptomatik und Therapie

Muskulatur

• Kräftigung
• Rumpfstabilität/Core-Stability
• Weichteilverletzungen
• Spondylolisthesis

Anwendung gewonnener Erkenntnisse in praktischen Fallbeispielen

Dozent: Alexander Peters

Arbeiten im Einzel-Setting

• Klare Rahmenbedingungen
• Klare Vereinbarungen
• Interaktive Vorgehensweise
• Zieldefinierung und Prozessanalyse

Komplementärtherapeutische Arbeit
Yogatherapie und Komplementärtherapie im Spannungsfeld

• Inhalte gemäß Berufsbild Komplementärtherapie
• Salutogenese
• Bio-psycho-sozialer Ansatz

Praktische Anwendung spiritueller Konzepte in der Yogatherapie

• Ganzheitliche, «lebendige» Arbeit mit dem Kosha Modell
• Wissen um ātman
• Chakra Modell

Moderne Wissenschaft, moderner Mensch und alte Weisheiten: Transfer in Alltag und Yogatherapie

• Stammhirn, Instinkt-Ebene & Triebe (abhiniveśa)
• Reaktionsmodi des autonomen Nervensystems in Zusammenhang mit gunas (Samkhya)
• Praxis von sattva vajaya

Schwierigkeiten und Potentiale des Klienten sehen

• Trauma und destruktive Gewohnheiten in Zusammenhang mit samskara und alambana
• Unterscheidung (viveka) zwischen einem Auslöser (alambana) und einer Ursache (hetu)

Anwendung gewonnener Erkenntnisse in praktischen Fallbeispielen

Dozentin: Therese Matiegka

Integration spiritueller Konzepte mit der westlichen Psychologie

Methodik in der Einzeltherapie (Komplementär- und spirituell psychologischer Ansatz)

• Projektionen vs. open mind
• Innere Freiheit (kaivalya)
• Opfertrance und Eigenverantwortung

Begreifen psychologischer Zusammenhänge als Voraussetzung für die verantwortungsvolle und erfolgreiche Klientenbegleitung

• Klärung der Gefühlswelt
• Grundgefühle und containment in Zusammenhang
• mit dem Energiesystem / nādis und prānāyāma
• Schuld, Scham und Potential

Feinstofflich-energetische (sukshma): Betrachtung pathologischer Prozesse

• Diverse Problematiken vor dem Hintergrund unzureichender Leitungsfähigkeit im nādi System
• Unterdrückte, blockierte und befreite Lebensenergie (shakti kundalini)

Ego (ahamkara) - Geist & Psyche (manas): Transfer der Erkenntnisse in Alltag und Yogatherapie

• Erkenntnis (jñana) von Glaubensstrukturen (maya) mithilfe Unterscheidungskraft (viveka) und realistischer, heilsamer Umgang Prozess von dukha-samyogha-viyoga

Dozentin: Therese Matiegka

Diagnostik, Anamnese, Therapieansätze nach ayurvedischen Grundsätzen

• Ayurvedische Befunderhebung
• Ursachenerkennung
• Beschwerden ayurvedisch einordnen lernen und Massnahmen empfehlen können
• typgerechte Gesprächsführung

Psychosomatik und Immunität

• Ama / toxische Stoffwechselzwischenprodukte und die daraus entstehende Problematik
• Ama psychologisch: Dhatu Parinama / Gewebestoffwechsel und Ojas

Diätetik / Ernährungsstile

• Dosa-Diät, Yoga-Diät, Regenerations-Diät, Heildiät,
• Panchakarma, Reinigungskuren, ayurvedisch fasten

Ayurveda in der yogatherapeutischen Praxis

• Konstitutionsbestimmung
• Doshas praktisch erfahren, leben und ausgleichen
• Typgerechte Yogapraxis, Ernährung & Lifestyle
• Ayurvedische Tages- und Jahreszeitenroutine,
• Lebensphasen
• Rezepte und Kochen
• Kräuter- und Gewürzkunde, Rasayana
• Ayurveda mit einheimischen Pflanzen

Special: Frauenheilkunde

• Zyklus/ Menstruation
• Kinderwunsch
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Menopause

Dozentin: Therese Matiegka

Stufen der ayurvedischen Heilung
Behandlung versus Prävention von Krankheiten

• Salutogenese aus Sicht des Yoga und Ayurveda
• Vergleich westliches – östliches Paradigma der Heilung

Konstitutionelle Typen und psychologische Profile

• VATA – Luft- /spiritueller Typus
• PITTA – Feuer- / Intellektueller Typus
• KAPHA – Wasser- / Emotionaler Typus

Prana - Tejas – Ojas

• Psychologische Funktionen der 3 Vitalessenzen
• Prana - Tejas – Ojas und gesundheitliche Ungleichgewichte

Die 3 Gunas, der Geist und das Bewusstsein

• Ayurveda und die Gunas
• Geistige Typen und die Gunas
• Geistige Verfassung nach den Gunas (Selbstmessung)

Die 3 Gunas in der Yogatherapie

3 Stufen der Heilung geistig-psychischer Ungleichgewichte

• Stufe 1: Persönliche Heilung (Individuelles Bewusstsein)
• Stufe 2: Heilung der Menschheit (Gruppenbewusstsein)
• Stufe 3: Universeller Frieden (Universelles Bewusstsein)

Ayurveda und der Geist

• Biologische Stimmungen und die Gunas
• Entwicklung des Bewusstseins
• Bewusstsein und der Verstand
• Die dualistische Natur des Geistes
• Geist und der Gedanke
• Die 5 Elemente und der Geist

Die 3 Schichten des Geistes

• Der innere Geist/tiefes Bewusstsein – Luft
• Der intermediäre Geist/Intelligenz - Feuer
• Der äußere Geist/Empfindung bzw. Bewegung - Wasser

Die 5 Ebenen des Geistes

• Funktionsweise der Ebenen des Geistes

Der Wahrnehmungsprozess
Psychologische Probleme und die Energetik des Geistes

• Die Panchakosha Theorie in der Therapie psychischer Erkrankungen
• OM-Gebet zur Reinigung aller koshas
• Einsatz von Pranayama in der Therapie psychischer Erkrankungen

Kontrolle von Prana und höhere Bewusstseinszustände

• Geistige Erkrankung als Zustand niederen Bewusstseins

Raja Yoga – Reinigung und Konzentration des Geistes

• 10 Etappen und 4 Meilensteine
• 5 Qualitäten des versierten Meditierenden

Fallstudien
Ritual: Verbeugung vor den Vorfahren
Kriya-Analyse

Dozentin: Itta Roussos

Anatomie, Physiologie und Funktionsweise des endokrinen und Immunsystems

• Ursprünge pathologischer physiologischer Reaktionen bei Autoimmunerkrankungen
• Immunantwort auf Virusinfektionen und der Prozess hinter Zytokinstürmen
• Symptome, Pathologie und Kontraindikationen für gesundheitliche Probleme des endokrinen Systems und des Immunsystems

Krankheitsverlauf aus ayurvedischer Sicht

• Psychische und emotionale Auswirkungen chronischer Krankheiten
• Zusammenhang zwischen Immun- und Atmungssystem
• Regulierung des Nervensystems in Bezug auf Atmung und Immunsystem
• Immunsystem als Grenze zwischen Außen- und Innenwelt
• Atmungssystem und seine Reaktion auf die Innen- und Außenwelt
• Der Rhythmus des Atems: Unsere Grenzen und unseren Atem unterstützen
• Mund, Nase und Rachen als Tor zur Immunabwehr

Stress und Entzündung

• Das autonome Nervensystem in Bezug auf Atmung und Immunität
• Entzündungen als Teil chronischer Stressmuster
• Wie Stressreaktionen Polarität und Gleichgewicht stören
• Yogische Techniken zur Wiederherstellung der Gesundheit des Immunsystems und der Atemwege
• Bedeutung der Körperflüssigkeiten
• Körperflüssigkeiten und Faszien im Zusammenspiel von Atmung und Immunität
• Verbindungen des Vagusnervs und der Nasenatmung zur adaptiven Regulierung und Reaktionen
• Angemessener Rückhalt für Körperflüssigkeiten

Verkörpertes Bewusstsein

• Unterstützung der Selbstregulierung und Homöostase durch Interozeption
• Fokus auf die Bewegung von Prana und Prana Vayus
• Die Rolle von aktiver Entspannung

Wirksame Yogatherapie-Tools für endokrine und immunsystembezogene Gesundheitsprobleme

• Studium von Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Hauterkrankungen und mehr
• Spezifische Yoga-Übungen, Atem- und Entspannungstechniken zur Verbesserung der endokrinen und immunologischen Gesundheit
• Red-Flags

Dozentin: Itta Roussos


Unterschied zwischen Yoga Nidra und Tiefenentspannung

• Die Brücke zur inneren Welt
• Annäherung an den Zustand von Yoga Nidra

Selbstfürsorge, Kreativität, Intuition, Heilung, Ritual und Sankalpa Shakti

• Rituelle Praktiken einschließlich Mantra-, Yantra-, Likita-Japa- und Sankalpa-Ritual

Hingabe in der Praxis kultivieren

• Schaffung einer heiligen Stätte der Praxis
• Der Lehrer im Inneren

Vorbereitende und anschließende Übungen

• Restorative Asana zur Unterstützung des Körpers für die Yoga Nidra-Praxis bei Schwangerschaft, Trauma, Erschöpfung usw.

Gehirnforschung und Schlafhygiene
Stimme, Tempo und personalisierte Skripte
Atma Vichara

• Ergründung des Selbst
• Selbstbefragung

Die kreative Kraft des Klangs

• Die Wiederentdeckung der Klangkunst und -wissenschaft
• Die biologischen und heilenden Mechanismen von Klang

Arten von Mantras und ihre Kräfte

• Die Kraft eines erweckten Mantras
• Meditative und kontemplative Mantras
• Siddha-Mantras und Maha-Mantras
• Apta-Mantras und Sabar-Mantras
• Gurmuki Mantras aus dem Kundalini Yoga
• Das Universelle Mantra
• Das Gayatri Mantra
• Das Maha Mrtyunjaya Mantra

Mantra, Yantra und Gottheit

• Shiva und Shakti
• Gott, der aus Mantra hervorgeht
• Yantra, das aus Mantra hervorgeht

Tantrische Weisheit und wahre Natur

• Das Herabströmen des Lichts als Klang

Schmerz und seine Modifikation mittels Klang
Die Bedeutung von Resonanz in Bezug auf Heilung

Der Vagusnerv

• Seine Stimulation durch Klang
• Reduktion chronischer Entzündungen im Körper
• Erhöhung der Langlebigkeit

Shaktipata – Überströmende Güte

• Maha Diksha und Krama Diksha
• Anzeichen von Shaktipata

Dozent*innen: Gundula Maria Avenali und Markus Latscha